酸奶瘦身靠谱吗?

手机阅读
2019年07月17日 15:19      来历:健康成都

谣言:

比较辛苦地运动,有很多人更乐意经过操控饮食来到达瘦身的意图,大部分人往往会挑选用酸奶做代餐,以为酸奶能够削减热量的摄入。不过经过喝酸奶瘦身真的靠谱吗?

证明:

正宗的酸奶是选用希腊酸奶的制造工艺使其浓稠,可是现在市面上的酸奶由于本钱太高是不会运用那么杂乱的制造工艺的,所以往往会增加淡奶油,使其口感愈加的光滑和舒适。可是增加淡奶油后的酸奶脂肪含量就会有所上升。

除了脂肪,酸奶中还有一种物质也是阻止瘦身的拦路虎,那就是糖。在发酵的过程中,牛奶里原本含有的乳糖会变酸,所以需求增加必定的白砂糖来中和它的滋味。有些酸奶就算标示了不含白砂糖,也会用葡萄糖浆、果葡糖浆等增加糖,其增加量也是不行小视的。

综上,靠酸奶瘦身是不靠谱。

来历:健康成都
相关热词查找:酸奶    瘦身    

相关新闻

0 条谈论 手机发谈论

谈论